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老人掉牙后飲食注意事項

作者：管理員　　來源：　　時間：2017-12-20 09:09:38　　閱讀量：
      缺牙，意味著一年1095頓飯很多喜歡吃的東西都吃不了！因為很多中老年人口腔保健意識比較薄弱，在牙齒脫落后大多隱忍了事，殊不知由于咀嚼不便，長期進食較軟或流質(zhì)食物會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，若進行較難嚼動的食物又隨意咽下，如此一來易導(dǎo)致消化不良或消化系統(tǒng)疾病。那么當(dāng)缺失牙齒后，要注意什么呢？
 
一  保持口腔清潔到位
      良好的口腔習(xí)慣可以減少牙周炎發(fā)生，推遲掉牙情況。所以平時要注意刷牙，建議多咀嚼甘草、茶葉或花生米凈化口氣。無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。當(dāng)口腔內(nèi)少有雜味，有助增加味覺敏感性，提高食欲。

二  進食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食物
      醫(yī)生建議應(yīng)挑選易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品，可多食肉湯、乳類制品、雞蛋、魚和水果等。

三  食用口味重點的食物
      在食物中添加味道較濃烈的調(diào)料，能刺激味覺，增加食欲，但不宜食用過多的糖和食鹽。

四  食用富有維生素和礦物質(zhì)的食物
      維生素對維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)和功能有很大關(guān)系，特別是里面富含豐富的鈣、磷，多食物。

五  增加唾液以增強食欲
      老年人本就唾液分泌減少，味覺異常，口腔黏膜萎縮，建議在吃飯時多咀嚼以增加唾液，增強食欲。

六  多食用富含蛋白質(zhì)食物
      據(jù)調(diào)查老年人每天攝入蛋白質(zhì)以男性75克，女性65克為宜。只要攝入足夠的蛋白質(zhì)，有利于口腔支持組織的健康耐力。建議多喝豆?jié){，吃豆腐、蛋及瘦肉類。

      缺失牙的中老年人想要均衡飲食、營養(yǎng)，更重要的還是盡早到口腔?？漆t(yī)院進行補牙、鑲牙和裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。


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