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護好牙齦不退縮

作者：張維賢　　來源：　　時間：2019-07-16 14:36:52　　閱讀量：
      牙齦退縮出現(xiàn)的后果就是牙根暴露出來。很多人覺得，年齡大了，牙齦自然會“萎縮”，其實不然。生活中，許多中青年小伙伴們是否也發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變長了，不僅有黑色的牙縫，而且刷牙漱口時也會酸痛難忍，甚至由于無法抑制的牙齦退縮_終導(dǎo)致牙齒的脫落。
      相反的，確實有一大幫爺爺奶奶們在六七十歲甚至更大歲數(shù)時仍保持了很好的口腔狀況，沒有或只有輕度的牙齦退縮。這說明牙齦退縮可不是老年人的專利。只要保養(yǎng)得當(dāng)，年齡不是牙齦退縮的借口！
      牙齦退縮_主要的原因是牙周組織發(fā)炎、不正確的刷牙方法、上下牙咬合力量不均衡等。總體來說，因為中老年牙周炎的患病率高，病情時間長，所以表現(xiàn)的牙齦退縮比較多，但是如果伴隨刷牙不當(dāng)、正畸治療或者先天的牙齦薄、牙槽骨薄，年輕時也會出現(xiàn)牙齦退縮。
      預(yù)防牙齦退縮應(yīng)該從學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，積極預(yù)防牙周炎開始。建議大家選擇軟毛牙刷、采用正確的刷牙方法以及使用牙線來保持日常的口腔衛(wèi)生，定期到醫(yī)院檢查及洗牙來維護牙周組織的健康。同時，適度進行牙齦按摩，促進局部血液循環(huán)，對牙齦退縮也有一定預(yù)防效果。目前，有一些專用橡皮頭用以按摩牙齦。
      另外，雖然粗纖維食物可以促進口腔的自我清潔功能，也能夠通過咀嚼達到按摩牙齦的作用，但是對于老年人來說，過硬的食物會增加咬合的負擔(dān)，造成創(chuàng)傷，反倒會進一步加重牙齦退縮。所以建議朋友們可以吃一些粗纖維食物，但是食物不要過硬，水果蔬菜是首選。 做好預(yù)防工作，護好您的牙齦不退縮才是_正確的選擇。

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